Sahne Korkusuyla Mücadele Yolları

Bob Craypoe (R. L. Crepeau olarak da bilinir) bir müzisyen, yazar, web yöneticisi, 3D sanatçısı ve Punksters çizgi roman serisinin yaratıcısıdır.

Sahne korkusu en başarılı ve ünlü müzisyenlerin bile başına gelir. Yani, yerel düzeyde sadece bir müzisyen olsanız bile, bununla biraz rahatlayabilirsiniz. Bunu bilmenin tek başına bir gösteriden önce sinirlerinizi yatıştırmak için muhtemelen yeterli olmadığını biliyorum, ama sadece size yalnız olmadığınızı söylemek istedim.

Aslında, sahne korkusuyla ilgili bir sorunum vardı. Geçmişte daha çok öyleydi, ama bir konserden önce hala gerginim. Sadece eskisi kadar gergin değilim ve bunun nedenleri var. Yıllar içinde sahne korkusu konusunda birkaç şey öğrendim ve artık bunu en aza indirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler olduğunu biliyorum.

Anksiyete Normaldir

Farkına varmanız gereken ilk şey, halka açık bir performans öncesinde ve sırasındaki kaygının normal olduğudur. Çoğu insanın sahip olduğu bir numaralı korkunun topluluk önünde konuşma korkusu olduğunu söylüyorlar. Bu temelde bir grup insanın önüne çıkıp kendini ifade etmek için bir şeyler yapmaktan korkmaktır. Konuşma, tıpkı halka açık sanatsal performanslar gibi bir kişisel ifade biçimidir. Seyirci önünde bir oyunda oynayan biri, tıpkı bir müzisyen gibi kendini sanatsal olarak ifade ediyor.

Yukarıda da belirtildiği gibi, ünlü, başarılı sanatçılar bile performanstan önce ve performans sırasında kaygı yaşarlar. Gösterilerden önce Elvis'in bir ileri bir geri gitmesiyle ilgili hikayeler duydum. Hikayenin doğru olup olmadığını bilmiyorum ama bir performanstan önce biraz adım attığımı biliyorum. Her şey beklentiyle ilgili. Bazı durumlarda, bazı sanatçıların sahneye çıkmadan önce bu kadar endişeli olmaları ve sahneye çıktıklarında sihirin gerçekleşmesi oldukça şaşırtıcı olabilir. Bazen tamamen farklı insanlar gibi oluyorlar.

Bir Olayla İlgili Beklenti Genellikle Olaydan Daha Kötüdür

Seyircinin önünde oynamakla ilgili hissettiğim gerginliğin çoğunun, oynamak için sahneye çıkmadan önce olduğunu buldum. İlk veya iki şarkıyı çaldıktan sonra genellikle önemli ölçüde sakinleşirim. Muhtemelen bana her şeyden daha fazla gelen olayın beklentisi. Sahneye çıkmam on dakikayı bulabilir ve midemde kelebekler uçuşur. Bazen günün erken saatlerinde gergin hissetmeye başlarım ve o gerginlik o gece sahneye çıkana kadar benimle kalır.

Tüm bunların olayı önceden görmekle ilgisi var ve komik olan şu ki, olayı beklerken yaşanan gerginliğin genellikle olay sırasında hissettiğim endişeden daha kötü olduğunu buldum. Bir gerçeği fark ettiğimde, bu bilgiyi gerçek performanstan biraz önce kendimi sakinleştirmenin bir yolu olarak kullanmaya başladım. Kendi kendime “Bob, oraya gittiğinde o kadar da kötü olmadığını biliyorsun” diye düşünüyorum ve gerçekten de değil.

Hazırlık Çok Yardımcı Olur

Amerika Birleşik Devletleri Ordusunda üç yıl görev yaptım. Bu açıkçası, eğitim kampından geçtiğim anlamına geliyor. Önyükleme kampında, belirli görevleri yapmanın ikinci doğa haline geldiği ve gerçekten hiç düşünmeden yapmaya başlayabileceğiniz noktaya gelene kadar tekrar tekrar yaptığınız tatbikatlar veriyorlar. Her şey doğal hissetmeye başlar. Orduda, önemli bir nedenden dolayı defalarca talim edilirsiniz. Bu, ateş altında olduğunuzda, güvendiğiniz ilk şey, tekrar tekrar yaptığınız şeylerdir, öyle ki, yapılması gereken doğal şeymiş gibi hissettirir. Ve bunlar sizi savaş alanında hayatta tutmaya yardımcı olan şeyler.

Sahnede canlı performans sergileyen biri de benzer bir yaklaşım sergileyebilir. Çok iyi prova olduğumda, şarkıları çok az bir çabayla es geçebildiğimi ve hiç hata yapmadığımı fark ettim. Ayrıca şarkıların provasını iyi yaptığımı bilmek de beni oldukça rahatlatıyor. Daha fazla pratik yapmam gerektiğini düşündüğüm herhangi bir şarkı üzerinde diğerlerinden daha sık pratik yapıyorum. Bazen o şarkıların zor kısımları üzerinde çalışabilirim. Zor bir solo türü olan bir şarkı olabilir. Bu yüzden solo kısım üzerinde tekrar tekrar çalışabilirim.

Her zaman prova yapmak konusunda titizimdir. Yeterince prova yapmadığımı hissettiğimde, kendime o kadar güvenmediğimi biliyorum. Bu yüzden yeterince prova yaptığımdan emin olmak performans öncesi kaygımı gerçekten azaltıyor.

Prova yaparken sesinize gerçekten çok fazla dikkat etmek iyi bir fikirdir. Pratik yaparken her zaman yapabileceğiniz en iyi karışımı elde etmeye çalışın. Ardından, oyun oynarken canlı sesinizin prova sesiniz kadar iyi olması için ekipmanınızdaki aynı temel ayarları kullanın. Kötü bir mix, canlı çalarken ciddi bir dikkat dağıtıcı olabilir ve bu da kendinize olan güveninizi etkiler.

Spinditty'den

Her oda farklıdır, bu nedenle sesinizi çaldığınız odaya daha uygun hale getirmek için bazı ince ayarlar yapmanız gerekebilir ve yapıyorsanız, konserden önce ses kontrolünde yapabildiğiniz kadar yapmaya çalışın. . Her zaman, konser başlamadan önce her şeyi iyi ayarladığımdan emin olmak isterim, böylece işleri ayarlamak ve tüm ayarların doğru olduğundan emin olmak için fazlasıyla zamanım olur ve eğer bir ses kontrolü yapabilirsem, Yaptım. Herhangi bir ince ayar gerekiyorsa, onları yapacağım.

Bir gösteriden önce yeterince erken orada olursam, işleri ayarlarken daha dikkatli olabilirim. Geç gelirseniz ve acele kurulum yapmak zorunda kalırsanız, bir şeyi kaçırabilirsiniz ve bu nedenle ses kaliteniz düşebilir. Genelde, sadece bir şeyleri ayarlamak için değil, aynı zamanda mikser ve diğer ekipmanlardaki tüm ayarların doğru olup olmadığını iki kez kontrol etmek için her şeye iyi bir göz atmak için yeterli zamanım olduğu yere yeterince erken gelirim. Gösteri saatine yaklaştıkça bu biraz kafamı rahatlatmaya yardımcı oluyor.

Performansa Basit Bir Şeyle Başlayın

Sahneye ilk çıktığımda bana yardımcı olan bir diğer şey de en zor şarkılarımı ilk önce çalmamak. Daha kolay şarkılardan biriyle başlıyorum ama bunun iyimser bir şarkı olduğundan emin oluyorum. Bu iyi bir kombinasyon. Biraz kolay bir şarkıysa, onu mahvetme olasılığınız daha düşüktür. İlk şarkıyı arkanızda mahvetmeden almak çok önemli. Bu güven oluşturmaya yardımcı olur. Şarkı iyimserse, izleyicinin dikkatini çekmesi daha olasıdır. Kitlenizin dikkat etmediğini düşünüyorsanız, biraz dikkat dağıtıcı olabilir. Bu, kendinize olan güveninizi etkiler ve kendinize olan güveniniz ne kadar gergin olduğunuzu etkiler.

Arada sırada bazı zor parçalarla gösterilere başladım ama her zaman onları o kadar prova ettiğimden emin oldum ki, zamanla oynaması çok daha kolay hale geldi. Yani, bir anlamda hala bir açıcı olarak benim için kolay bir şey oynuyordum. Yine de, ilk ya da iki şarkıyı bir kez çıkardıktan sonra gerisinin çok daha kolay olduğunu buldum. Ayrıca yıllar boyunca bir dizi açık mikrofon yaptım. Onları ilk kez bir izleyici önünde yeni materyalleri denemek için fırsatlar olarak kullandım. Çeşitli mekanlarda açık mikrofonlar yaptım. Her zaman aynı şeyi yapıyorsanız, farklı mekanları denemek kadar iyi değil. Farklı mekanlarda, farklı kalabalıklar önünde farklı ses sistemlerinde çalmaya çalışırken sizi ayakta tutuyor. Genellikle sadece birkaç şarkı alırsınız, bu yüzden genellikle kendime çok güvendiğim bir şarkıyla başlarım ve sonra yeteneklerimi göstermek için birkaç zor şarkı yaparım. Ayrıca, ilk şarkı genellikle kulağa o kadar iyi gelmez çünkü henüz sesinizi değiştirmediler. Bu yüzden önce en iyi şarkınızı yapmak istemezsiniz. Sesinizde yapmaları gereken ayarlamaları yapmalarına izin veriyorsunuz ve sonra sesiniz iyi olduğunda, daha iyi, daha zor ve daha etkileyici şeyler yapıyorsunuz.

Hatalarınızı Dikkate Alın

Geçenlerde bir konserde birkaç hata yaptım. Solo konserlerimi yaparken oturuyorum ve pedalım hemen önümde yerde duruyor. Bacağımı kaydırmaya gittim ve ayağım yanlışlıkla efekt ünitelerimden birinin düğmesine bastı ve bozulma efekti geldi ve şarkıyı mahvetti. Akşam iki kez yaptım. Her seferinde bu beni biraz ürküttü. Daha önce hiç yapmadığım halde, aynı gecede bunu nasıl iki kez yaptığımı merak ediyordum. Pedal tahtamın bana her zamankinden daha yakın olduğunu fark ettim. Bu yüzden bir dahaki sefere, aynı hatanın tekrar olmasını önlemek için benden normal uzaklıkta olduğundan emin oldum.

Belirli hataların tekrar olma olasılığını azaltmaya çalışmak önemlidir. Çünkü onları yapmaktan korkarsanız, performanstan önce sahip olabileceğiniz endişe artar. Bu nedenle, bir performansta yaptığınız hataları takip ettiğinizden emin olun ve ardından bunların tekrar olmasını önlemenin yolları üzerinde çalışın. Bu hataları tekrar yapma olasılığınız olmadığını bilmek, ciddi bir iç huzuru sağlayabilir.

Hatalarınızdan Vazgeçin ve Devam Edin

Hatalardan bahsetmişken, eğer onları yaparsanız, devam etmeye çalışın ve dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin. Hatalar olur ve hepimiz onları yaparız. Yanlışlıkla yanlış akora bastığınız veya bir şarkının sözlerini unuttuğunuz bir zaman olabilir. Bu hatalardan kurtulmanın yolları var. Yanlışlıkla bir şarkının üçüncü dizesini söylediğim zamanlar oldu, ikinci dizesini de söylemem gerekirken. Böylece üçüncü ayeti söyleme zamanı geldiğinde, ikinciyi söyledim. Devam ettim ve ister inanın ister inanmayın, bazen insanlar bu tür hataları fark etmezler. Yanlışlıkla efekt ünitemdeki düğmeye bastığımda ve bozulma başladığında, bunun suçunu teknik zorluklara bağladım. Bir ekipman arızasıydı. Bunu efekt birimime yükledim. Bu onun suçuydu, benim değil. Bu yüzden orada oturdum ve bir ekipman arızasını düzeltiyormuş gibi göstermek için birkaç düğmeyle oynadım, yanlışlıkla düğmeye bastığım için kusurlu olan büyük, eski beceriksiz ayağımdı. Kalabalık çok bağışlayıcıydı. Hataların seni yemesine izin veremezsin. Çünkü onlar tarafından dikkatiniz dağılacak ve daha fazla hata yapma olasılığınız artacaktır. Evet, hata olasılığını en aza indirmek için elinizden geleni yaparsınız, ancak ortaya çıktıklarında devam edin. onlar üzerinde durma.

Farklı Bir Kişi Olun

Bazı ünlü sanatçıların sahnede değilken gerçekten utangaç olmaları şaşırtıcı. Yine de, sahneye çıktıklarında tamamen farklı bir insan gibiler. Sahne kişilikleri dediğin şey bu. Daha da kötüye giderse, sahnedeyken farklı biri gibi davranın. Bu kişinin kullandığı belirli bir ifadeye veya bazı şakalara veya bazı şeyleri hafifletmek için kullanabileceğiniz bir satıra sahip olabilirsiniz. Asla olacağını düşünmediğin o ilginç insan ol.

Muhtemelen gezegendeki en yakışıklı adam değilim ama sahnede oynuyorum. Dikkatimin çok fazla dağılmasına izin vermediğimde, olmak istediğim kişinin arkasına saklanıyorum. Sahneden indiğimde, genellikle olduğum pislik olmaya geri dönüyorum. Şaka yapıyorum, ama sahneden indiğimde ve insanlar bana yaklaştığında, genellikle senin ortalama Joe'num. Ara verdikten sonra tekrar sahneye çıkıyorum ve tekrar o diğer, daha ilginç kişi oluyorum.

Güven Anahtardır

Gösteri öncesinde olduğu kadar gösteri sırasında da sakin kalmanın özgüvenle çok ilgisi var. Halka açık performansta yeni olduğunuzda, daha deneyimli olsaydınız olacağı kadar kendinize güvenmiyorsunuz. Tecrübe ile güven gelir. Hazırlık ile daha fazla güven gelir. İyi prova yaptığınızdan ve ses ekipmanınızın doğru ayarlarla doğru şekilde kurulduğundan emin olmak, güveninizi artırmaya devam ediyor. Sadece kendine fazla güvenme.

Aşırı özgüven, gerçekte olduğunuzdan daha hazırlıklı olduğunuzu düşünmek olur. Benim düşünceme göre, asla çok hazırlıklı olamazsın. Bu yüzden incinmediğinden emin olmak için fazladan yol kat et. Ama yeterince hazırlıklı olmadığınızı düşünmek iyi bir şey değil. Hatalara ve sorunlara yol açar. Yine de, ortaya çıkarlarsa, bu hatalardan ders alın. Kendinden emin ol, hazırlıklı ol ve sahne korkusuna yardımcı olmalı.