Bisiklete binme veya Spin Sınıfı için En İyi Egzersiz Müziği

Marcelle'in gazetecilik diploması var. Aynı zamanda fitness ve müzik tutkusunu paylaştığı sertifikalı bir spin eğitmenidir.

Antrenmanınıza İlham Vermek için Spin Sınıfı Müziği

Yıllık "çözüm" kapalı bisiklet dersim için her yıl ilham verici şarkıların bir listesini derliyor ve güncelliyorum. Sertifikalı bir spin eğitmeni olarak, ilham verici ve eğlenceli müzikle eşleştirilen zorlu kapalı bisiklet sürüşlerinin koreografisini yapıyorum. Aşağıda, en iyi motivasyon şarkılarından bazıları olduğunu düşündüğüm şeylerin bir listesi var. Bu çalma listesindeki şarkılar, fitness hedeflerinize ve yaşam hedeflerinize ulaşmanız için sizi motive etmeye yardımcı olabilir!

Bir Bisiklet Sınıfını Motive Etmek İçin En İyi Müzik

1. Survivor'dan "Eye of the Tiger"

Şarkı sözlerinin yanı sıra, Rocky'nin bu büyük kavga için antrenman yaptığı görseller tek başına motivasyondur. Rocky film müziğinden bu şarkı, ona bağlı kalmak için gereken mücadeleyi ve dayanıklılığı çağrıştırıyor!

Yükseliyor, dosdoğru tepeye,

Cesareti vardı, zaferi vardı,

Uzaklara gittim şimdi durmayacağım,

Sadece bir adam ve onun hayatta kalma isteği.

- Survivor, "Kaplan Gözü"

2. Eminem'den "Lose Yourself"

Bu güçlü ve motive edici şarkı derin bir soruyla açılıyor. Şarkı sözleri daha sonra, bir hayale veya hedefe doğru çalışmak için korkularımızla nasıl mücadele ettiğimizi göstermeye devam ediyor. Daima o hayale veya hedefe doğru ilerleyin. Engellerin yolunuza çıkmasına izin vermeyin. Şarkı, basit ama gerçekten güçlü bir sözle bitiyor.

Bir atışın olsaydı,

Ya da bir fırsat,

İstediğin her şeyi ele geçirmek için,

Bir dakika,

Yakalar mısın yoksa akışına bırakır mısın? . .

Aklına koyduğun her şeyi yapabilirsin.

- Eminem - Kendini Kaybet"

3. Lenny Kravitz'in "Dig In"

Sadece bir hedefinizin olması yeterli değildir. Onu elde etmek için kazmanız ve sebat etmeniz gerekir. Bu şarkının sözleri, bize direnmemiz ve her şeyimizi vermemiz için ilham veriyor!

Yüzleşme ve içeri girme ve partiye katılma zamanı,

Hayat umursamanı bekliyordu,

Dağ yüksek olduğunda,

Sadece gökyüzüne bak,

Tanrı'dan size öğretmesini isteyin,

Sonra bir gülümsemeyle sabredin.

- Lenny Kravitz, "Kazın"

4. "Hall of Fame" by The Script ft. Will.I.Am

Her şey olabilirsin veya aklına koyduğun her şeyi yapabilirsin. Bu sözler, kendi şöhret salonunuzda bir şampiyon olmanız için size meydan okuyor.

Şarkı sözleri daha sonra öğrenciler, öğretmenler, vaizler, astronotlar, politikacılar ve liderler dahil olmak üzere mesleklerinde veya yaşam rollerinde şampiyon olmuş bireylere saygılarını sunmaya devam ediyor.

Ellerini havaya kaldırabilirsin,

Saati yenebilirsin (evet),

Bir dağı yerinden oynatabilirsin,

Kayaları kırabilirsin,

usta olabilirsin,

Şansı bekleme,

Kendini ada ve kendini bulacaksın.

- Senaryo, Will.I.Am, "Hall of Fame"

5. Tom Petty & The Heartbreakers'tan "Geri Dönmeyeceğim"

Bu melodi bize inandıklarımız için ayağa kalkmamızı hatırlatıyor. Rahmetli Tom Petty ve grubu, hayatın önlerine ne çıkarsa ona karşı dururken, "Hey bebeğim, kolay bir çıkış yok" şarkısını söylediler.

Beni cehennemin kapısında dikebilirsin,

Ama geri adım atmayacağım. . .

Neyin doğru olduğunu biliyorum, sadece bir hayatım var,

Beni sürekli itip kakan bir dünyada,

Ama yerimde duracağım ve geri adım atmayacağım.

- Tom Petty & The Heartbreakers, "Geri Dönmeyeceğim"

Spinditty'den

6. Shinedown'dan "İkinci Şans"

Herkes ikinci bir şansı hakeder. Bu şarkı devam etmek, eski bir hayata veda etmek, kötü alışkanlıklara veda etmek ve ilerlemekle ilgilidir. Yumuşak bir şekilde başlar ve güçlü bir bitiş için güzel bir şekilde oluşur.

Bazen hoşçakal ikinci bir şanstır,

İşte şansım,

Bu benim şansım. . .

- Parıltı, "İkinci Şans"

7. Aerosmith'ten "Dream On"

Hayat yanından geçip gittiğinde bile, mücadele etsen bile, yaşam hedeflerin veya hayallerinde durmuş olsan bile, o hayalin peşinden koşmaya devam et. Bu klasik melodi bol miktarda ilham veriyor.

Kazanmayı bilmek için kaybetmek gerekir. . .

Hayallerin gerçek olana kadar hayal et.

- Aerosmith, "Rüya Açık"

8. Hans Zimmer ve Lisa Gerrard'dan "Artık Özgürüz"

Avustralya doğumlu şarkıcı Lisa Gerrard, bu şarkının Gladyatör filminin soundtrack'inde Hans Zimmer ile işbirliği yaptı. Bu karmaşık parça yavaş yavaş gelişir ve özellikle Gerrard kendi “icat ettiği” dilde şarkı söylediğinde ilham verir. Aşağıdaki alıntı onun IMDB web sitesi profilinden alınmıştır.

Kalbin dilinde şarkı söylüyorum. Çok uzun zamandır sahip olduğum icat edilmiş bir dil. Sanırım 12 yaşlarındayken şarkı söylemeye başladım. Kabaca o zamanlar. Ve o dilde şarkı söylerken Tanrı ile konuştuğuma inandım.

-Lisa Gerard

9. Van Halen'dan "Düşler"

İster antrenmanlarınızda ister kişisel yaşamınızda olsun, sıkıntıların ilerlemeniz için size ilham vermesine izin verin. Şarkı sözleri, bunu anlatıyor.

Müzik videosu, misyonu Birleşik Devletler Donanması ve Deniz Piyadeleri'nin gururunu ve profesyonelliğini sergilemek olan Birleşik Devletler Donanması'nın uçuş gösteri filosu Blue Angels'ı içeriyor.

Dünya siyah beyaza dönüyor,

Boş bir odadaki resimler,

Aşkın düşmeye başlar,

Tarzını değiştirsen iyi olur,

Altın yüzüğe uzan,

Gökyüzüne ulaşmak,

Bebeğim sadece kanatlarını aç.

Daha da yükseğe çıkacağız, dümdüz tırmanacağız,

Her şeyi geride bırakarak daha da yükseleceğiz.

- Van Halen, "Düşler"

10. REO Speedwagon'dan "Değişikliklerle Yuvarlanın"

Sizi ilerlemekten alıkoyan aynı hikayeyle yaşamak yerine, değişimi kucaklayın. Kendinizi geliştirmek için her zaman bir şeyler yapabilirsiniz. Değişim bunun için bir katalizör olabilir.

Bunun olması gerektiğini biliyordum, masaların döndüğünü hissettim

En karanlık saatimi atlattı

Gök gürültüsünü duydum, çölün yandığını hissettim

Tatlı bir güneş gibi üzerime dökülene kadar

- REO Speedwagon, "Değişikliklerle Dönün"

11. Journey'den "Don't Stop Believin'"

Bunlar, rock dünyasında en çok bilinen şarkı sözlerinden bazıları. Hayalleri için çalışan bir çift çocuğun alçakgönüllü hikayesini anlatıyorlar. Yolları kolay değil ve rekabet şiddetli ama şarkı onlara hayallerine inanmaya devam etmelerini hatırlatıyor.

Bazıları kazanacak,

Bazıları kaybedecek,

Bazıları blues söyleyecek. . .

İnanmaktan vazgeçme,

O duyguya tutun.

- Yolculuk, "İnanmaktan Vazgeçme"

12. Creed'den "Benim Fedakarlığım"

Bu şarkı, o kalbi pompalamak için harika bir parça oluşturur ve sağlar. İlham verici şarkı sözleri, hepsini tek başına yapamayacağını tavsiye ediyor. Bir arkadaşın ya da Tanrı'nın kalbine girmesine izin vererek özgür olacaksın.

sen yanımdayken ben özgürüm

Ben dikkatsizim, inanıyorum,

Her şeyden önce uçacağız.

- Creed, "Kurbanım"

13. David Bowie'nin "Değişiklikleri"

İç gözlem alıştırması yapın ve hangi değişiklikleri yapmanız gerektiğini göreceksiniz. Hayat ilerler, ancak her zaman değişiklikler için zaman vardır.

Hala neyi beklediğimi bilmiyorum,

Ve zamanım vahşi ilerliyordu,

Milyonlarca çıkmaz sokak,

Ve her başardığımı düşündüğümde,

Tadı çok tatlı değil gibiydi,

Bu yüzden yüzümü kendime çevirdim.

- David Bowie, "Değişiklikler"

14. Bon Jovi'den "It's My Life"

Hayatınızı hayal ettiğiniz şekilde şekillendirmek için bugünden daha iyi bir zaman olamaz. Hayatınızdan siz sorumlusunuz ve yerinizde durmalı, inançlarınıza bağlı kalmalı ve daha iyi bir sen için ilerlemelisin.

Bu, dimdik ayakta duranlar içindir,

Tommy ve Gina için asla geri adım atmadılar,

Yarın zorlaşıyor hata yapma

Şans bile şanslı değil

Kendi molalarını vermelisin.

Bu benim hayatım,

Ya şimdi ya da asla,

Sonsuza kadar yaşamayacağım,

Ben sadece hayattayken yaşamak istiyorum.

- Bon Jovi - Bu benim hayatım"

15. Devo'dan "Whip It"

Motive edici, ancak iyi bir mizah sarsıntısıyla, bu şarkı bize sadece onunla başa çıkmamız için ilham veriyor. Temel mesajı, sadece yapmak, o antrenmana, o hedefe ya da hayatında değiştirmen gereken her ne ise ona başlamaktır.

Bir sorun çıktığında,

Kırbaçlamalısın.

Krem çok uzun süre oturmadan önce,

Kırbaçlamalısın.

Bir şeyler ters gittiğinde,

Kırbaçlamalısın.

Şimdi kırbaçla,

şekle sokmak,

Onu şekillendir,

Düz ol,

ileri git,

İleri doğru hareket et,

tespit etmeye çalışın,

Çok geç değil,

Kırbaçlamak için,

İyice çırpın.

- Devo, "Kırbaçla"

16. "Remember the Name", Fort Minor ft. Styles of Beyond

Bu sözler başarıya ulaşmak için gerekenleri yıkıyor. Dövüş ritmi sizi hareket ettirecek!

Bu yüzde on şans, yüzde yirmi beceri,

Yüzde on beş konsantre irade gücü,

Yüzde beş zevk, yüzde elli acı,

Ve adı hatırlamak için yüzde yüz sebep.

- Fort Minor ft. Styles of Beyond, "Adını Hatırla"

17. Switchfoot tarafından "Hareket Etmeye Cesaret Edin"

İlham verici bir müdahale, parçaları toplamanız ve ilerlemeniz için sizi zorlar veya cesaretlendirir. Bazen hayat sizi yüzüstü bırakır, ancak pes etmek yerine, bu yenilgiyi ilerlemek için ilham kaynağı olarak kullanın.

Gezegene hoş geldiniz,

varoluşa hoşgeldin,

Herkes burada. . .

Sonra ne olur,

hareket etmeye cesaret ediyorum,

Kendinizi yerden kaldırmaya cesaret ediyorum.

- Switchfoot, "Hareket Etmeye Cesaret Et"

18. Van Halen'dan "Şu Anda"

Van Halen bu listede tekrar yer alıyor. Bu güçlü şarkı sözleri, bugün hala geçerli olan sosyal mesajları içeren ödüllü bir müzik videosu ile eşleştirildi. Bu şarkı ilham verici ve motive edici sözlerle doludur.

Yarına kadar beklemek istemiyorum,

Neden başka bir gün ertele,

Birer birer, küçük problemler,

İnşa et ve yolumuza çık (oh),

Bir adım önde, bir adım geride,

Şimdi ödeşmek için koşmalısın,

Gelecek planları yap, dünü hayal edeceğim (hey),

Hadi çevir, şu şeyi çevir,

Hey! Senin yarının (Şu anda),

Hadi, hepsi bu (Şu anda),

Sihirli anınızı yakalayın,

Tam burada ve şimdi yap,

Her şey demek.

- Van Halen, "Hemen Şimdi"

Kaynaklar

1 "Lisa Gerrard Biyografisi." IMDB. IMDb.com, n.d. Ağ. 20 Ocak 2015. .

Yorumlar

Marcelle Bell (yazar) 18 Şubat 2015'te:

Teşekkürler Melisa! Yukarıda listelenen Hans Zimmer & Lisa Gerrard'ın "Now We Are Free" şarkısını deneyin. Sözcükler daha çok bir ilahiye benziyor ve sanki müziğin bir parçasıymış gibi hiç anlaşılmıyor. Gladyatör film müziğinden alınmıştır. Güzel bir şekilde inşa ediyor ve bunu sadece ritmi ve oluşumundan çok motive edici buluyorum.

Melissa Reese Etheridge 18 Şubat 2015'te Tennessee, Amerika Birleşik Devletleri'nden:

Harika seçimler. Bu kadar kapsamlı bir liste için teşekkürler. Çalışırken şarkı sözlerini gerçekten sevmiyorum, ama iyi bir sabit vuruşu seviyorum. Sözsüz müzik önerisi olan var mı?

Marcelle Bell (yazar) 18 Şubat 2015'te:

Spin dersini denemelisin, Bill. Müziği seviyorsanız, doğru eğitmenle yapılan spin derslerini sevdiğinizi fark edebilirsiniz. Nazik yorumunuz için teşekkürler ve bu şarkıyı kafanıza sokabildiğime sevindim :).

Bill Hollanda 18 Şubat 2015'te Olympia, WA'dan:

Spin dersi hakkında hiçbir şey bilmiyorum ama müzik hakkında bir şeyler biliyorum ve bu harika bir motivasyon müziği listesi. Teşekkürler…şimdi bütün sabah "Eye of the Tiger"ı söyleyeceğim. :)

Marcelle Bell (yazar) 21 Ocak 2015'te:

Harika yorumunuz için teşekkürler, Word55! Müzik zevkimi beğenmene sevindim - biraz bitti. Her tür müziğin insanları benzersiz şekilde etkilediğine katılıyorum. Neredeyse her zaman bir şarkıyla bir anı ya da zaman yerleştirebilirim.

Marcelle Bell (yazar) 21 Ocak 2015'te:

Teşekkürler Gia! Bu ezgilerden bazılarını mutlaka antrenman sürenize eklemelisiniz. Yürüyüşe çıkarken bile dinlemeleri harika.

Al Wordlaw 20 Ocak 2015'te Chicago'dan:

Harika hit seçimler burada My Bell. Her türden büyük ölçüde düzenlenmiş müziği seviyorum. Onları ve videoları burada sundunuz. Müzik ayarlıyorum ve zevkinizi takdir edebilirim. Her tür müzik, insanları deneyimlerine ve maruz kalmalarına göre farklı ve büyük ölçüde etkiler. İyi çalışmaya devam edin. Sevdim!

Gia Moroe 20 Ocak 2015'te Teksas, ABD'den:

Burada bazı iyi şarkı seçimleri var. Bunları aklımda tutacağım. Bu başlamama yardımcı olabilir. Teşekkürler.